Cum compensam consumul insuficient de lichide?

Cu totii cunoastem beneficiile consumului a minim doi litri de apa pe zi: intregul organism este optim hidratat, functioneaza corespunzator, este mai sanatos, iar noi suntem plini de energie. Dar ce facem in zilele cand nu reusim sa bem suficienta apa sau cand, de fel, nu suntem mari consumatori de apa? Din fericire, necesarul de apa poate fi obtinut si… mancand!

Iata ce ar trebui sa includa in dieta zilnica oricine gaseste dificil sa consume cantitatea recomandata de apa – click aici.

Ce alte noutati mai gasim pe MedicpentruTine.ro, saptamana aceasta?

Cum iti ingrijesti dintii sensibili?
Nevoia de a-l controla pe celalalt, in cuplu: de unde provine?
Recapata-ti mobilitatea zonei cervicale in doar 15 minute!

Cum tinem sub control alergiile de sezon?

Stiati ca: Ce nu stiati despre hemofilie…

Sucurile naturale, la fel de benefice pentru organism ca si fructele proaspete
Depresia poate provoca slabirea sistemului imunitar
Instalarea precoce a menstruatiei creste riscul de boli pulmonare


Mandarinele protejeaza impotriva obezitatii si diabetului

Nasterile premature pot fi prevenite printr-o metoda simpla, dar eficienta
Sa intelegem autismul: de la primele semne la terapie

Revenim cu noutatile MedicpentruTine.ro…

Dupa o scurta absenta, revin cu titlurile saptamanii de pe MedicpentruTine.ro! :)

Iata ce va propunem saptamana aceasta:

CONCURS:
Castiga volumul “Corpul nostru: intrebari si raspunsuri”, oferit de MedicpentruTine.ro!
ARTICOLE: Maini dureroase si degete amortite: exercitii simple pentru a scapa de disconfort
Spermograma: ce este si cand se recomanda?
Sa intelegem depresia: depresia si actiunea-refugiu
PREVENTIE&TRATAMENT: Impactul sarii asupra tensiunii arteriale, redus prin exercitiu fizic
Diabetul ar putea fi diagnosticat cu 10 ani inaintea aparitiei simptomelor
Terapia comportamentala, eficienta la copiii cu sindromul Tourette
SLIDESHOW PENTRU SANATATE: Vaccinarea in timpul sarcinii – pro si contra
SFATURI: Cum sa ne mentinem rinichii “curati” si sanatosi?

… si noua sectiune: STIATI CA – Ce nu stiati despre sindromul colonului iritabil…

Enjoy! Iar daca vreti sa cititi si despre alte subiecte pe www.MedicpentruTine.ro, nu ezitati sa ne transmiteti sugestiile voastre la office@medicpentrutine.ro!

Noutatile saptamanii 22-28 noiembrie pe MedicpentruTine.ro

Articole

Colonul iritabil se poate combate si prin sport
Diagnosticul de colon iritabil se intalneste din ce in ce mai frecvent. El se caracterizeaza prin tulburari de tranzit pornind de la constipatie la diaree, insotite sau nu de eliminari de mucus. Constipatia se insoteste de dureri abdominale, meteorism, pentru a o combate, bolnavii consuma multe laxative. [Citeste mai mult]

Pot fi copiii afectati de stres?
Oare a fi copil este usor? Este cunoscut faptul ca fiecare varsta vine cu propriile responsabilitati, proprii factori stresori si propriile bucurii. Noi, adultii, incarcati de responsabilitati mai mult sau mai putin placute, tindem sa privim cu nostalgie la copilarie, cand nu aveam grija facturilor ori a serviciului. Inevitabil ajungem sa gandim ca a fi copil inseamna numai joc si ii tratam, in mod gresit, pe copiii de acum ca si cand nu ar avea niciun motiv sa fie ingandurati, distrasi ori nemultumiti. [Citeste mai mult]


Ce este si cum se trateaza hipertensiunea arteriala pulmonara?

Circulatia pulmonara sau circulatia mica cuprinde sistemul de vase de la inima catre plamani (arterele pulmonare) si inapoi (venele pulmonare). Presiunea sangelui din circulatia pulmonara este diferita de cea din circulatia sistemica (marea circulatie), avand mecanisme de reglare si control specifice. Hipertensiunea arteriala pulmonara (HTAP) se manifesta prin cresterea progresiva a presiunii arteriale pulmonare (circulatia sangelui de la inima catre plamani) si a rezistentei vasculare pulmonare, ceea ce duce la insuficienta cardiaca dreapta si moarte prematura. [Citeste mai mult]

Preventie&tratament
Vinul rosu ar putea trata diabetul?
Vinul rosu are un continut bogat de compusi antidiabetici, putand astfel sa stea la baza unor noi optiuni de tratament pentru diabet, arata un nou studiu. Oamenii de stiinta de la Universitatea de Stiinte Naturale si Medicale din Viena (Austria), au testat 10 sortimente de vin rosu si doua sortimente de vin alb pentru a ajunge la aceasta concluzie. [Citeste mai mult]

Studii

Pierderea unei persoane dragi creste riscul de infarct miocardic

In perioada ce urmeaza decesului unei persoane apropiate, membrii familiei prezinta un risc semnificativ de aritmii cardiace, ceea ce poate duce la infarct miocardic si chiar deces subit de cauza cardiaca, avertizeaza oamenii de stiinta australieni. Acestia raporteaza ca ritmul cardiac revine la normal abia dupa sase luni de la tragicul eveniment. [Citeste mai mult]

Sfaturi
Surse de microbi pe care nu le putem evita: dar cum reducem riscurile?
Se estimeaza ca in prezent cinci milioane de miliarde de bacterii populeaza Pamantul. Astfel, ideea de a ne izola complet de bacteriile daunatoare este o simpla utopie. Zilnic intram in contact, in mod inevitabil, cu zeci de suprafete pe care se afla bacterii cu potential sa ne afecteze sanatatea. Deci ce putem face pentru a ne feri de boli, fara a ne afecta insa stilul de viata? Ei bine, cunosterea celor mai “periculoase” surse de infectie cu care intram frecvent in contact, masurile simple de igiena si un sistem imunitar puternic par a fi solutia. [Citeste mai mult]

Slideshow pentru sanatate
4 plante pentru tratarea guturaiului
Tratamentul naturist al guturaiului urmareste calmarea iritatiei cailor aeriene si reducerea simptomelor asociate bolii. Cu toate acestea, este indicat sa apelati la medic daca aveti sistemul imunitar foarte slabit pe fondul unei afectiuni cronice, daca simptomele persista in ciuda masurilor luate ori daca acestea sunt comune altor afectiuni respiratorii, cum ar fi bronsita cronica sau sinuzita. [Citeste mai mult]

Noutatile saptamanii…

Cum sa prevenim infectiile ochiului?
Ochiul este permanent expus unei mari diversitati de agenti patogeni, insa infectiile apar atunci cand sistemul natural de aparare a ochiului este compromis. Sursa infectiei poate fi locala (spre exemplu, pleoapele) sau externa (spre exemplu, sinusurile) si poate fi rezultatul unei traumatism, unei interventii chirurgicale la nivelul ochilor, purtarii lentilelor de contact, deficientelor imunitare, proliferarii anormale a bacteriilor sau contractarii unui virus. Iata in continuare cateva sfaturi practice pentru prevenirea infectiilor ochiului! [ Citeste mai mult]

Slideshow: Ce vitamine sunt esentiale toamna?

Odata cu sosirea toamnei, schimbarile de temperatura, umiditatea si reducerea numarul de ore cu soare contribuie la crearea unor dezechilibre in organismul nostru. Sistemul imunitar, unghiile si parul – care isi pierd vigoarea, sistemul osos si muscular – care pot fi afectate de conditiile atmosferice, au nevoie de un mic ajutor din partea noastra pentru a se adapta trecerii de la caldura si zilele lungi ale verii la frigul si precipitatiile anotimpului rece. [Citeste mai mult]

Cum prevenim raspandirea virusurilor intre membrii familiei?
Prevenirea raspandirii virusurilor nu este deloc un lucru usor, mai ales cand un membru al familiei se imbolnaveste, iar ceilalti trebuie protejati pentru a nu se imbolnavi si ei. Desi poate am crede ca odata ce virusul a “patruns” in casa, toti membrii familiei sunt sortiti imbolnavirii, exista o serie de masuri pe care le puteti lua pentru a preintampina acest lucru. [Citeste mai mult]

Cum il convingem pe celalalt sa mearga la psihoterapeut?
Daca esti ingrijorat pentru partenerul tau, pentru copilul tau aceasta pune problema situatiei proprii si a legaturii. Vorbeam saptamana trecuta despre diferite dispozitive de lucru. Aceasta situatiei a grijii tale pentru ceea ce se intampla cu celalalt nu presupune in mod implicit ca celalalt sa faca o terapie individuala, proprie. Ar fi, poate, cea mai buna varianta pentru el, dar nu este in mod implicit acest lucru. Sa spunem ca sesizand starea de suferinta a celuilalt constati ca este recomandabila aceasta varianta. [Citeste mai mult]

Intrebuintarile curentului galvanic (continuu) in fizioterapie
Corpul uman este considerat ca un conductor de gradul II, fiind privit ca un electrolit, apa reprezentand circa 70% din greutatea corpului, unde numeroase saruri sunt dizolvate in mediul lichidian; din punct de vedere electrochimic si al gradului de conductibilitate electrica. [Citeste mai mult]

Extractul de caju, un antidiabetic eficient
Extractul din seminte de caju este un eficient antidiabetic, potrivit unui nou studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Montreal (Canada) si Universitatea din Yaounde (Camerun). Cercetarea a analizat mai multe parti ale arborelui de caju (frunze, scoarta, seminte), dintre acestea extractul din seminte dovedindu-se a imbunatati reactia organismului la insulina produsa in mod natural. [Citeste mai mult]

Atitudinea antisociala si consumul de droguri, asociate cu o anomalie a creierului
Potrivit unui nou studiu, comportamentele antisociale manifestate de baieti, precum si consumul de droguri, incalcarea legilor si orice alt fel de atitudine nesabuita pot fi puse pe seama unor disfunctionalitati ale creierului. [Citeste mai mult]

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.