Noutati din sanatate:

Igiena somnului: ce sa facem si ce sa nu facem pentru un somn odihnitor?
Specialistii denumesc ansamblul de obiceiuri pe care le avem legate de somn, igiena somnului. Igiena somnului influenteaza dramatic starea fizica si mintala de peste zi, dar poate sta, in situatia in care este deficitara, la originea unor afectiuni serioase. Somnul trebuie luat in serios: constituie prilejul cu care organismul nostru se “reincarca”, una dintre principalele surse de energie si sanatate. Cat si cum dormim sunt doua aspecte care necesita atentia si preocuparea noastra. Iata cateva sfaturi la indemana! [Citeste mai mult]

Masina de spalat: un “refugiu” periculos pentru microbi
Specialistii sunt de parere ca, in ciuda functionalitatii sale, masina de spalat constituie un “refugiu” pentru bacterii, care astfel ajung pe hainele si pe pielea noastra. Un nou studiu microbiologic realizat in Statele Unite explica la ce pericole ne expunem daca spalam rufele in masina de spalat, la temperaturi mici. [Citeste mai mult]

31 mai: Ziua Internationala fara Tutun acorda o atentie speciala femeilor
Ziua Internationala fara Tutun a fost initiata de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii si se celebreaza in fiecare an pe data de 31 mai, cu scopul de a atrage atentia asupra efectelor nocive ale fumatului si de a diminua consumul de tutun la nivel mondial. Tema editiei de anul acesta este “Gen si fumat, cu accent pe marketingul produselor de tutun adresate femeilor”, incercand sa demonstreze importanta informarii asupra efectelor tutului pe doua axe: femei si barbati. [Citeste mai mult]

Mergeti la MedicpentruTine.ro!

Noutatile saptamanii pe MedicpentruTine.ro

Recuperarea prin mijloace kinetoterapeutice a scoliozei: trecut si prezent
Vastul domeniu al deficientelor scoliotice, uneori monstruoase si greu de explicat, ale coloanei vertebrale, studiat si explorat de-a lungul secolelor, a ramas in mare parte nelamurit. Framantarile medicilor au reusit totusi sa aduca o serie de clarificari si sa puna o oarecare ordine in noianul de notiuni si de probleme complexe ridicate de scolioze. [Citeste mai mult]

Punctele negre mereu o problema: cum scapam de ele?
Punctele negre, denumite medical comedoane deschise, sunt o problema a tuturor: chiar daca am trecut de varsta adolescentei, chiar daca suntem femeie sau barbat, sebumul in exces patrunde catre exterior prin porii deshisi, intra in contact cu oxigenul si capata acea culoare neagra, conferind un aspect inestetic tenului. Iata cateva sfaturi practice pentru a scapa de punctele negre si a va recapata tenul “curat”! [Citeste mai mult]

Acupunctura psihologica, o forma de terapie ce ne scapa de “pofte”
Acupunctura psihologica, sau tehnica libertatii emotionala cum mai este denumita aceasta forma de terapie complementara, poate ajuta persoanele supraponderale sau obeze sa slabeasca, contribuind la diminuarea asa-numitelor “pofte” alimentare. Un nou studiu arata ca rezultatele terapiei se fac imediat observate si pot dura pana la sase luni. [Citeste mai mult]

Doua linguri de ulei de masline pe zi previn colita ulcerativa
Consumul regulat de ulei de masline poate ajuta la prevenirea colitei ulcerative, potrivit unui nou studiu coordonat de oamenii de stiinta de la Universitatea East Anglia. Cercetarea arata ca persoanele care au o dieta bogata in acid oleic – care este prezent in uleiul de masline – sunt mai putin predispusi riscului de a se imbolnavi de colita ulcerativa, o afectiune inflamatorie a intestinului gros. [Citeste mai mult]

Desi cea mai importanta masa a zilei, doar 43% dintre romani iau micul dejun zilnic
Conform unui studiu Omnibus privind obiceiurile de consum al micului dejun la romani, reiese ca doar 43% dintre acestia iau micul dejun zilnic. Mai constiincioase in privinta micului dejun sunt persoanele de peste 55 de ani si cele cu o educatie superioara. [Citeste mai mult]

Un spray ii poate face pe barbati mai deschisi spre manifestarea emotiilor
Oamenii de stiinta au realizat un spray care ii face pe barbati mai sensibili si mai deschisi spre manifestarea emotiilor, raspunzand astfel unei vechi dorinte a sexului frumos. Spray-ul contine un asa-numit “hormon al dragostei” si aparent ii face pe barbati sa-si recunoasca si sa-si comunice mai bine emotiile. [Citeste mai mult]

Ce sunt parodontopatiile marginale degenerative (parodontozele)?
Sunt parodontopatii cu modificari distrofice si degenerative, fara modificari inflamatorii, urmate de o retractie limitata sau generalizata a parodontiului marginal, fara formare de pungi. Procesul debuteaza la nivelul structurilor desmodontale prin leziuni degenerative, cu atrofie progresiva ulterioara a osului alveolar. Parodontoza se intalneste si la varsta tanara, cu modificari atrofice generalizate ale parodontiului marginal, in absenta disfunctiei ocluzale. Are o cauza pur endogena si se manifesta prin leziuni atrofodistrofice, ca o reactie particulara a parodontiului la actiunea unor solicitari. [Citeste mai mult]

Slideshow: 5 vitamine si minerale esentiale pentru a contracara efectele fumatului
Efectele nocive ale fumatului au facut subiectul a numeroase lucrari de specialitate, campanii de informare si sfaturi medicale. Insa pentru fumatori, a cunoaste nu inseamna intotdeauna a renunta! [Citeste mai mult]

Noutatile saptamanii pe MedicpentruTine.ro…

Ce mai este nou pe MedicpentruTine.ro, saptamana aceasta? Ei bine, am imbogatit aproape toate sectiunile!

Dor si gelozie: doua sentimente distincte, dar cu un teren comun
Aceste randuri au venit in urma unor ganduri dupa o sedinta de psihoterapie, cand un pacient “gelos de felul lui” sau asa se exprima, ajungea in terapia sa vorbeasca despre situatiile precedente de dor de celalalt. Din ceea ce transmitea, parea ca afectul era acelasi. [Citeste mai mult]

Sucul de grau incoltit – aliment sau supermedicament?
La sfarsitul anilor ’70, dupa studiul a cei peste 100 de compusi ortomoleculari nutritional-activi existenti in graul verde incoltit, Dr. Erp-Thomas (reputat cercetator in nutritia clinica) a lansat ipoteza cum ca iarba verde provenita din incoltirea graului (graul verde incoltit) reprezinta “alimentul perfect din punct de vedere micronutritional”. [Citeste mai mult]

Proclamatia durerii – pacientii din Romania isi cer drepturile
Coalitia Organizatiilor Pacientilor cu Afectiuni Cronice din Romania (C.O.P.A.C.) a prezentat “Proclamatia Durerii” – document elaborat in urma consultarii a 118 reprezentanti ai asociatiilor de pacienti, in numele a peste 4,5 milioane de pacienti, la incheierea lucrarilor Forumului National al Asociatiilor de Pacienti desfasurat intre 5-7 martie 2010 la Bucuresti. Acest document a fost facut public cu ocazia Zilei Europene a Pacientului, celebrata la data de 13 martie. [Citeste mai mult]

Cum sa mentinem o igiena orala corecta?
Vizita la medicul stomatolog este deosebit de importanta atat pentru a trata eventualele probleme ale dintilor si gingiilor, cat si pentru a va indica zonele sensibile care necesita o ingrijire orala speciala. Insa igiena orala presupune o serie de tehnici de ingrijire care se practica zilnic. Iata cateva dintre tehnicile corecte de igiena orala. [Citeste mai mult]

Protectia exagerata manifestata de parinti, cauza tulburarilor psihice ale copiilor
Un nou studiu avertizeaza asupra protectiei parentale excesive care poate fi corelata incetinirii mentale la copiii ai caror parinti adopta un comportament de protectie exagerata in relatia cu acestia. Conform studiului, coordonat de Kosuke Narita de la Universitatea Gunma, Japonia, copiii ai caror parinti sunt fie prea protectivi, fie neglijenti cu ei, devin predispusi la tulburarile de natura psihica. [Citeste mai mult]

Lemongrass, un remediu natural pentru combaterea migrenelor
Cercetatorii de la Universitatea Griffith, Australia sunt de parere ca lemongrass-ul folosit in medicina traditionala de indigenii din Australia, este un remediu natural ideal pentru durerile de cap. [Citeste mai mult]

Slideshow pentru sanatate – 4 vitamine esentiale pentru combaterea ridurilor
Procesul natural de imbatranire, stresul, expunerea neprotejata la soare, scaderea brusca in greutate, fumatul… toate acestea contribuie la aparitia ridurilor si la maturizarea nedorita a tenului. Zona ochilor, a gurii si a gatului sunt cele mai expuse si necesita o ingrijire speciala. Din fericire, putem combate efectul nociv al factorilor de mediu, precum si incetini transformarea liniilor fine in riduri suparatoare, cu ajutorul a patru vitamine esentiale. [Citeste mai mult]

De asemenea, avem concurs nou de la Saga Sanatate… si multe alte informatii utile, intreaga saptamana! Va asteptam!

Noutati la inceput de primavara…

MedicpentruTine.ro a inceput primavara cu o serie de materiale menite sa va vina in ajutor si sa va garanteze ca va veti bucura din plin de acest nou inceput.

Saptamana aceasta pe MedicpentruTine.ro:

Ce este astenia de primavara?
Denumita medical neurastenie, astenia de primavera afecteaza, in special, persoanele de sex feminin si, in general, persoanele cu o sensibilitate ridicata si un sistem imunitar scazut. [Citeste mai mult]

Detoxitiati-va organismul cu ajutorul plantelor!
Dieta mai bogata in grasimi pe care o adoptam in anotimpul rece, excesele ocazionate de Sarbatori si chiar expunerea la temperaturi nu tocmai prietenoase, fac ca, odata cu venirea primaverii, organismul nostru sa ne trimita semnale ca are nevoie de mai multa atentie din partea noastra si sa fie “curatat” de toxinele astfel acumulate. [Citeste mai mult]

Cum recunoastem semnalele stresului si cum le contracaram?
Stresul este perceput, la nivel general, drept un aspect negativ al vietii noastre, fara sa luam in calcul existenta stresului pozitiv, cel care “ne echipeaza” cu abilitatile necesare pentru rezolvarea de probleme, iesirea din situatii de criza sau depasirea limitelor si dezvoltare. Cu toate acestea, cand “povara” devine prea grea, stresul se cronicizeaza, tinandu-ne intr-o permanenta stare de alerta. [Citeste mai mult]

Trucuri simple pentru a va mentine intr-o forma intelectuala de invidiat
Cui nu i s-a intamplat sa se afle in situatia de a uita numele unei persoane sau de a avea pe varful limbii cuvantul pe care il cauta, fara insa a si-l putea aminti? Aceste situatii nu constituie neaparat un motiv de ingrijorare, insa urmand cateva trucuri simple, oamenii de stiinta ne asigura ca le putem elimina complet. Mai mult decat, alimentatia si exercitiile pentru creier, ne feresc de dementa la varste mai inaintate. [Citeste mai mult]

Eu controlez stresul sau stresul ma controleaza pe mine?
Un quizz care va indica gradul de control asupra stresului. Raspundeti la intrebari, aici, categoria Psihologie si psihoterapie.

Ce facem cu kilogramele in plus, in prag de primavara?
Ne apropiem de zile calde si insorite, cand revine preocuparea pentru aspectul fizic, mai ales ca de acum hainele vor putea acoperi mai greu surplusul de kilograme. Insa dincolo de motivatiile estetice, obezitatea se dovedeste a fi una dintre cele mai importante probleme medicale ale ultimelor decenii. Se poate afirma ca a devenit o tulburare metabolica pandemica. [Citeste mai mult]

Ce mai e nou saptamana aceasta…

Inteligenta are mai multe fete: cum ne atingem potentialul?

Teoria inteligentelor multiple a pus in atentia publicului larg posibilitatea existentei mai multor tipuri de inteligente, descoperirea inteligentelor mai dezvoltate si a celor mai putin dezvoltate dintre acestea si faptul ca avem stiluri de invatare distincte ce necesita abordari diferite, particularizate pe toata durata procesului de educatie si formare. [Citeste mai mult]

Cum descifram semnalele de alarma transmise de unghii?

Unghiile cu probleme nu sunt aparent doar o problema de estetica, diferitele neconformitati ale acestora transmitandu-se informatii valoroase despre sanatatea intregului corp. Conform acestei teorii, unele afectiuni interne pot afecta aspectul unghiilor, ceea ce face ca acestea sa transmita semnale de alarma ori de cate ori ceva este in neregula cu corpul nostru. Iata cate indrumari pentru a deslusi semnalele transmise de unghiile noastre. [ Citeste mai mult]

Acizii grasi, esentiali in mentinerea sanatatii mintale

Acizii grasi Omega-3 ajuta la mentinerea nivelului de zinc in creier, care este esential pentru sanatatea mintala, sustin cercetatorii australieni. [Citeste mai mult]

Intoleranta la lactoza, cauza si metode de diagnostic

Intoleranta la lactoza reprezinta incapacitatea de a digera si absorbi in organism lactoza (zaharurile din lapte), ducand la simptome gastrointestinale de fiecare data cand sunt consumate alimente ori bauturi pe baza de lapte. [Citeste mai mult]

10 uleiuri esentiale cu care alungati stresul si tensiunea

Aromoterapia isi are originile in antichitate, Hipocrate fiind primul care a identificat proprietatile tamaduitoare ale uleiurilor esentiale din plante. Fie ca veti folosi urmatoarele remedii pentru masaj, ca adaos in apa de baie sau la lumina intima a lampii de aromotepie, efectul de ralaxare si eliminare a stresului este garantat. [Citeste mai mult]

Ce mai facem in 2010?

… nu spun ca le-am facut pe toate si nu ne-a mai ramas nimic pentru 2010!!! Nu, nu… Din contra, am pornit la drum si multe par sa ni se astearna inainte!

Iata cum am inceput anul pe MedicpentruTine.ro:

Michel Montignac – omul din spatele dietei revolutionare
Multi dintre noi am auzit de Michel Montignac, i-am vazut cartile si poate chiar le-am citit, insa putini stim cine este. Interesant de stiut este ca, Michel Montignac, ca si tatal sau, au suferit de exces de greutate in tinerete. Aceasta l-a facut ca la sfarsitul anilor 1970 sa isi inceapa cercetarea in domeniul nutritiei cu scopul de a-si depasi problemele de greutate. Citeste mai departe!

Contractul narcisic, fundamentul bunei relatii dintre parinti si copil
Simbolistica propriei nasteri este evidenta si prezenta in orice act de creatie. Faptul ca am fost un copil dorit sau nu, faptul ca ne-am nascut cand parintii faceau dragoste, faptul ca exista o fantasmare a lui “cum vin copiii pe lume”, faptul ca parintii simt mereu sa evite un subiect sau sa il transforme intr-o adevarata epopee raman inscrise in mediul psihic, in starile fantasmatice ale oricarui om. Citeste mai departe!

“Tulburarile de alimentatie nu sunt doar probleme ale vedetelor”
Un interviu cu psih.-dipl. Alexandru Manescu, specialist in tulburari de alimentatie, despre gradul de informare al romanilor cu privire la acest tip de tulburari, usurinta de a ascunde aceste probleme fata de cei din jur si cum pot fi prevenite anorexia nervosa si bulimia nervosa. Citeste mai departe!

Peste 70% dintre romani nu consuma cantitatea zilnica recomandata de lichide
Desi cunosc beneficiile consumului zilnic de lichide, majoritatea romanilor nu consuma cantitatea zilnica recomandata de 2L de apa, conform studiului realizat de MedicpentruTine.ro in cadrul Targului pentru o Viata Sanatoasa, editia 18 – 20 decembrie 2009. Astfel, peste 70% dintre romani consuma zilnic sub 2 litri de lichide. Citeste mai departe!

7 plante pentru sanatatea ochilor pe timpul iernii
Iarna, este indicat sa acordam o atentie speciala ochilor nostri. Vantul si frigul de afara pot provoca inflamatii oculare suparatoare, precum si iritatii si sensibilitati ale ochilor. La fel, incalzirea artificiala din locuinte scade umiditatea aerului ceea ce poate contribui la senzatia de mancarime, arsura, lacrimatie excesiva sau uscaciune a ochiului. Natura ne poate ajuta sa eliminam acest disconfort, fara prea mari eforturi! Citeste mai departe!

Stim sa respiram corect? Putem invata!
Poate pare ceva hilar sa “invatam sa respiram”, multi putand argumenta ca respiratia nu se invata, ci este o abilitate cu care ne nastem. Intr-adevar! Copiii stiu instinctiv sa respire profund, din diafragma – altfel spus, corect. Cu cat inaintam in varsta insa, respiratia noastra devine mai superficiala si mai rapida si astfel intregul organism, dar si starea noastra de spirit, au de suferit.Trebuie sa ne re-educam sa respiram. Citeste mai departe!

Acestea sunt doar cateva dintre noutatile pe care le-am pregatit saptamana aceasta pe MedicpentruTine.ro. La toate insa am adaugat, asa cum v-am obisnuit, si un concurs incitant ce are ca premiu un “dulce” sanatos conceput dupa retetele lui Michel Montignac!

Va astept cu drag,