Noutatile saptamanii…

Dieta de vara: ce mancam pentru a fi in forma la peste 30 grade?
Pe masura ce temperatura incepe treptat treptat sa urce peste 30 grade se simte nevoie unei schimbari in alimentatie. Soarele puternic ne mai taie din pofta de mancare dar chiar si asa, specialistii ne avertizeaza sa introducem in alimentatie cate putin din cele trei categorii de nutrienti esentiali pentru buna functionare a organismului: grasimi, proteine si glucide. [Citeste mai mult]

Frica, un rau necesar – cum o putem controla?
Sa ai un scenariu de frica. Iti este teama ca urmeaza sa se intample ceva cu tine, cu celalalt, cu cei apropiati. Iti este frica sa cobori la metrou pentru ca se poate intampla un accident, iti este teama ca in metrou nu vei avea aer, iti este teama ca se pot pierde multe lucruri care nu sunt in controlul tau. Iti este teama sa iei liftul pentru ca s-ar putea intampla un accident. [Citeste mai mult]

Cum sa ingrijim corect unghiile casante, moi si fara stralucire?
Daca ati remarcat ca in ultima vreme unghiile dumnevoastra devin fragile, se rup repede, se exfoliaza si si-au pierdut stralucirea, este timpul sa renuntati pentru o perioada la ingrijirea lor cosmetica si sa va indreptati atentia catre metode de ingrijire mai… naturale. De asemenea, aveti grija ce si cum mancati: efectele unei diete neechilibrate, sarace in nutrienti, se vor face vazute si in unghiile dumneavoastra. [Citeste mai mult]

Curatenia excesiva creste riscul de alergii la copii
Curatenia excesiva a dus la cresterea incidentei cazurilor de alergii, arata un nou studiu, preponderent in tarile dezvoltate. Potrivit dr. Guy Delespesse, de la Laboratorul de Cercetare a Alergiilor din cadrul Universitatii din Montreal, numarul tot mai mare de cazuri de febra-fanului, eczeme, urticarie si astm se datoreaza obsesiei pentru curatenie. [Citeste mai mult]

Va puteti bronza mancand… fructe si legume!
De obicei, atunci cand vrem sa scapam de aspectul palid al pielii solutia pare evidenta: cateva zile la plaja sau lotiunile auto-bronzante. Un nou studiu, ne releva insa o alternativa inedita si fara efecte secundare: consumul regulat de cinci portii de legume si fructe pe zi da pielii un aspect remarcabil de bronz. [Citeste mai mult]

7 mituri despre antibiotice… daramate!
Marea majoritate a miturilor legate de antibiotice au luat nastere din cauza unei confuzii frecvente: virus sau bacterie? Antibioticele sunt administrate exclusiv pentru tratarea infectiilor bacteriene si nu vor vindeca sau preveni infectiile virale. Deseori, pentru pacient este dificil sa distinga intre o infectie virala si una bacteriana, pentru ca multe simptome sunt similare. Insa, in ciuda similitudinii simptomatologiei, exista diferente fundamentale: bacteriile sunt de 10-100 de ori mai mari decat virusurile, se dezvolta in aproape orice mediu, avand si un rol benefic pentru organism (de fapt, majoritatea bacteriilor sunt bune, cum este Lactobacilul care este prezent in intestine si ajuta la digerarea alimentelor). Pe de alta parte, virusurile sunt mai mici, au nevoie de o gazda pentru a se dezvolta si sunt daunatoare. [Citeste mai mult]

Cand ne punem problema unei terapii de cuplu?

Un nou articol semnat de psih. Claudiu Ganciu, pe MedicpentruTine.ro: Psihoterapia de cuplu – cand ne punem problema unei terapii de cuplu?

“Se vorbeste despre dragostea care dureaza 3 ani, despre crize de 40 de ani sau despre alte situatii care sunt receptate ca inevitabile. In fapt, este un proces de la aparenta stare de bine a iubirii fantasmate la cea reala. Si asta e dureros si, de multe ori, trist. Dar si singura varianta de a crea o stare de bine si de realitate a legaturii de cuplu.”
[Citeste mai mult]

Asociatia Romana pentru Sanatate Mintala, lansata oficial la 27 aprilie 2010

Lansata sub sloganul „Dreptul tau la fericire”, Asociatia Romana pentru Sanatate Mintala a intrat oficial astazi in peisajul societatii civile romanesti, fiind dedicata promovarii sanatatii mintale, prevenirii tulburarilor psihice si comportamentelor nocive si sprijinind recuperarea persoanelor suferinde de tulburari de ordin psihic prin advocacy, lobby, educatie, cercetare, servicii directe si orice alte activitati legale menite sa sprijine aceasta misiune.

„Niciodata nu sunt suficiente voci care sa sprijine dezvoltarea sanatatii si niciodata nu exista suficient de multe inititative pentru consolidarea unei comunitati stiintifice. Tocmai de aceea, consider ca specialistii si profesionistii din sfera sanatatii mintale vor intampina cu bucurie fondarea Asociatiei Romane pentru Sanatate Mintala”, afirma psih. Anca Hasegan – vicepresedinte ARSM, intr-un interviu acordat astazi portalului medical MedicpentruTine.ro.

Pe agenda de lucru a Asociatiei Romane pentru Sanatate Mintala se afla deja patru programe: „Depistarea si referirea pacientilor suspectati de tulburari de comportament alimentar”, „Ignoranta poate provoca suferinta! Obezitatea este o boala!” – programe concepute si sustinute de specialistii ARSM pentru sustinerea Zilei Europene impotriva Obezitatii, „MensLibri” – infiintarea primei biblioteci de specialitate cu publicatii din sfera sanatatii mintale, si „Know yourself, be yourself !” – primul program din Romania conceput pentru dezvoltarea personala a membrilor comunitatii LGBT.

„Din pacate, sanatatea mintala poarta, mai ales in tara noastra, stigmatul ‘nebuniei’, ceea ce ii confera o aura sumbra si a dus de-a lungul timpului la fundamentarea unor prejudecati profunde legate de specialistii sai si de beneficiarii serviciilor de sanatate mintala”, afirma psih. Alexandru Manescu, presedintele asociatiei, in cadrul aceluiasi interviu.

Pe langa activitatile pe care isi propune sa le intreprinda in sfera sanatatii mintale, Asociatia Romana pentru Sanatate Mintala are ca deziderat implicarea activa in lupta impotriva discriminarii pe orice criterii.
In plus, Asociatia Romana pentru Sanatate Mintala se va numara printre participantii la editia de anul acesta a ONGFest, alaturi de alte 200 de organizatii neguvernamentale. Acesta va fi un prilej pentru asociatie de a-si face publica identitatea, cauza si de a oferi publicului informatii despre proiectele sale viitoare.

Pentru a fi permanent la curent cu noutatile ARSM, precum si pentru a ne transmite sugestiile dumnevoastra, va invitam pe www.arsm.ro .